为主动应对研究生从课程学习向科学研究转变过程中的心理挑战，提升科研抗压能力，筑牢研究生心理健康防线，赋能科研创新生涯，中国科学院烟台海岸带研究所于8月22日邀请中国科学院大学心理健康教育中心主任肖斌，为全所研究生举办了一场题为《从学习到研究的心理能力升级》专题心理健康培训讲座。

肖斌主任在报告中首先剖析了学习与科研的本质差异，指出这一转变不仅是知识结构的深化，更是思维方式、自我认知和压力应对方式的全面升级。他强调了研究生阶段可能面临的五种心理挑战，“冒名顶替综合征”带来的自我否定、研究不确定性导致的焦虑、内外动机转换出现断层、独立研究带来孤独感、学术批判思维失衡引发抑郁。针对每项挑战，他给出了具体应对方案，提供了针对科研具体场景的心理学工具和与导师沟通技巧及提升心理健康的行动纲领，为同学们应对科研压力、规划学业生涯提供了系统而实用的心理调适策略支持和科学指导。

本次活动是研究所加强和改进研究生心理健康教育工作的重要一环。未来，研究所将系统规划并开展更多针对性心理健康活动，构建全方位研究生心理健康支持体系，为研究生的全面成长和卓越创新人才的培养提供有力保障。

培训现场